Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 15,97g | Prot: 66,15g | Hh: 114,36g.
Aamiainen: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Kellogg's All-Bran Buds. Lounas: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Beef Broth (Home Recipe), Great Value Diced Potatoes, Peas and Carrots, Wal-Mart Cube Steak. Välipalat/Muut: Bread (Home Recipe or Bakery), Spice Cake without Icing, Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Windy Day
|