|
Had a filling breakfast this morning. Feeling optimistic. Warm sunny day, y'all know where I'll be - outdoors soaking it up before the long gray darks come!! Have a great one, everybody!
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 39,26g | Prot: 54,25g | Hh: 105,00g.
Aamiainen: Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Preserves, Kellogg's All-Bran Buds, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Lounas: Plain Pancakes, Deli Sliced Ham. Päivällinen: Daisy Sour Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, No Name Diced Tomatoes, La Banderita Carb Counter Street Taco. Välipalat/Muut: Great Value Large Marshmallows, Coffee (Brewed From Grounds), Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|