Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 74,66g | Hh: 59,69g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Kotimaista Naudan Sisäpaisti, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, HK Amerikan Pekoni, Valio Paksumpi Ruokakerma 15%, Pirkka Konjakkisinappi. Päivällinen: Arla Mangorahka, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Banaanit, Valio Pehmeä Rahka, GoGreen Paahdetut Auringonkukansiemenet, Kevätsipulit, Sipulit, Kikkoman Soijakastike, Snellman Maatiaispossun Lihasuikale, Pirkka Valkokaali. Välipalat/Muut: HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Gouda Viipale. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|