|
On cut 11/01/23
Gym - 3 days a week( lower body 2x, upper body 1x)
High protein diet. 🍗🍖🥩🍳🥚🐟
|
58,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 67,54g | Prot: 74,08g | Hh: 63,31g.
Aamiainen: Archer Farms Raw Mixed Nuts, Navitas Naturals Organic Cacao Nibs, Quaker Instant Oatmeal - Original. Lounas: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Cooked Broccoli (from Frozen). Välipalat/Muut: Navitas Naturals Cacao Nibs, Archer Farms Raw Mixed Nuts. lisää...
|
vakaa paino
|