Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3540 kcal
|
Rasva: 81,55g | Prot: 251,98g | Hh: 495,59g.
Aamiainen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Great Value Egg, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Lounas: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Apples , Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Danish Pastry, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked). Välipalat/Muut: Fiber One 70 Calories Brownie, Bananas , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|