Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 32,31g | Prot: 77,46g | Hh: 125,90g.
Aamiainen: Smucker's Strawberry Preserves, Kellogg's All-Bran Buds, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Lounas: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Food Lion Baked Beans, Great Value Creamy Peanut Butter, Banana Bread. Päivällinen: Egg, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, La Banderita Carb Counter Street Taco, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Välipalat/Muut: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Windy Day
|