Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2714 kcal
|
Rasva: 82,80g | Prot: 203,60g | Hh: 308,38g.
Aamiainen: Просто Мёд , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Магнит Банан, Буханка Пирог с Красной Рыбой. Lounas: Магнит Апельсин без Кожуры, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, ВкусВилл Чабатта со Шпинатом, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, ВкусВилл Сметана 20%, Orecchio Oro Пармезан, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Бон Пари Леденцы , Восточный Гость Чернослив без Косточек, ВкусВилл Творог 4,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Салат с Запечённой Тыквой, Freshclub Плов с Курицей. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|