|
It's Friyay! Have a fantastic weekend whatever your plans everyone!
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 35,82g | Prot: 50,28g | Hh: 111,94g.
Aamiainen: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Kellogg's All-Bran Buds, Smucker's Strawberry Preserves. Lounas: Great Value Creamy Peanut Butter, Whole Foods Market Banana Chips, Ritz Crackers - Fresh Stack. Päivällinen: Bitten Creamy Lime Avocado Dressing, McKenzie Natural Casing Franks, Taco Cabana Shredded Cheese - 1 oz, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Goya Black Beans, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), La Banderita Carb Counter Street Taco, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Great Value Large Marshmallows, Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Keep up the good work Holly.
27 loka 23 jäseneltä: Glamper
|
Thanks Glamper, I'm trying. You too!
27 loka 23 jäseneltä: Windy Day
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Windy Day
|