Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3403 kcal
|
Rasva: 89,36g | Prot: 215,13g | Hh: 448,53g.
Aamiainen: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Great Value Egg, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Lounas: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Bananas , Apples , Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Bananas , Danish Pastry, Publix Onions, Great Value Southwest Hot Mustard , Trader Joe's Vegetable Bird's Nest, L'oven Fresh Hamburger Bun, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Välipalat/Muut: Dole Frozen Strawberries, Driscoll's Blueberries, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|