|
Ensi viikolla jään pois töistä äitiyslomalle. Laskettu aika joulukuun puolessa välissä. Mahtaakohan satku mennä rikki?🤔
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2262 kcal
|
Rasva: 76,98g | Prot: 93,05g | Hh: 289,18g.
Aamiainen: Arla Luonto+ Mustikka, Pirkka Päärynä, Kahvi, Hunaja, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kotimaista Täysmaito. Lounas: Atria Rapea Vinaigrette Kaalisalaatti, Forssan Rapea Kaalisalaatti, Valio Kermainen Currykastike, Kiinalainen Riisi (Paistettu), Kananmunan Valkuainen, Tomaatti, Pehtoorin Salaatti, Kurkku, Porkkanat. Päivällinen: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Lidl Levain Hapanjuurileipä, Irtokarkki, Oivariini Oivariini, Arla Kadett 5%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myskikurpitsakeitto. Välipalat/Muut: Porkkanamuffinssi, Hedelmätoffee. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|