|
147.8lbs @0834 after yesterday 0.8lbs up isn't bad 😆🙃
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
359 kcal
|
Rasva: 20,34g | Prot: 39,06g | Hh: 8,68g.
Aamiainen: Coffee, MiraLAX Miralax, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Lounas: Publix Mild Guacamole, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Päivällinen: Sausages By Amylu Andouille Chicken Sausage. Välipalat/Muut: Coffee, MiraLAX Miralax, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|