Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
3214 kcal
|
Rasva: 98,61g | Prot: 218,34g | Hh: 386,93g.
Aamiainen: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Great Value Egg, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread. Lounas: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples , Riceland Whole Grain Long Rice, Aldi Rotisserie Style Pulled Chicken. Päivällinen: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Bananas , L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Mashed Potato, Great Value Fully Cooked Corned Beef. Välipalat/Muut: Friendly Farms Greek Lowfat Yogurt Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|