Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
2270 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 161,18g | Hh: 282,80g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Простоквашино Молоко 3,2%, Просто Мёд, Пекинская Капуста, Mlekara Sabac Легкая Брынза с Низкой Жирностью. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная , Санта Бремор Икра Минтая Pate, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Mlekara Sabac Легкая Брынза с Низкой Жирностью, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Global Village Горчица Французская, Диво Холодец Куриный Деревенский. Päivällinen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Творог 4,5%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Зефир Малиновый с Прослойкой, ВкусВилл Изделие из Мяса Индейки Сырокопченое Карпаччо, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой, ВкусВилл Меренга с Миндалем и Арахисом. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|