|
Olen pitkään taistellut vatsaongelmien kanssa ja nyt vihdoin olen löytänyt oikean tavan. Olen joutunut siirtymään gluteenittomalle ja ketoruokailuun. IBS on rauhoittunut valtavasti ja vatsani kiittää. En toki ole ehdoton, koska elän perheessä, missä on lapsi. Ja mikä energia määrä on tullut! 🤩
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
1361 kcal
|
Rasva: 64,79g | Prot: 76,67g | Hh: 90,49g.
Aamiainen: Taco Bell Naked Burrito Bowl Nyhtökaura, Kahvi. Päivällinen: Fazer Amica Punajuuri-Aurajuustokiusaus, Knorr Kermakastike, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|