|
Шагов 12900
Силовая 48 мин.
На смарт-часах -782 ккал
Питание 1582 ккал
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
1582 kcal
|
Rasva: 57,28g | Prot: 99,88g | Hh: 158,31g.
Aamiainen: Пятерочка Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Чай, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Виноград Дамские Пальчики. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Pretto Рикотта 25%, Dr. Korner Черничные Хлебцы. Päivällinen: Pretto Рикотта 25%, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Клементины, Куриная Грудка Отварная, Хлеб, SPAR Борщ с Фасолью. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|