Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
2737 kcal
|
Rasva: 139,11g | Prot: 143,90g | Hh: 224,60g.
Aamiainen: ВкусВилл Булочка с Маком, Моя Цена Сливки 10%, Обед Буфет Пармезан, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Спаржа, Просто Мёд . Lounas: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Десерт Манго Маракуйя , ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой. Päivällinen: ВкусВилл Меренга Французская с Тыквенными Семечками и Вишней, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Кинза, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Три-Тип Стейк из Мраморной Говядины, Пятерочка Лук Репчатый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|