Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2023
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
1399 kcal
|
Rasva: 48,48g | Prot: 57,19g | Hh: 173,81g.
Aamiainen: Flavored Coffee (made From Ground), Flavored Coffee (made From Ground). Lounas: Coffee, Salsa, Tortilla Corn Chips, Nonfat Cappuccino, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves. Päivällinen: Coffee, Red Table Wine, Decaffeinated Coffee, Sukhi's Chicken Tikka Masala, Jasmine Rice (Cooked), Specially Selected Mini Naan Garlic Flatbread, Butter. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Miniatures, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Rum, Kellogg's Rice Krispies Treats Rainbow. lisää...
|
|
1338 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|