Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2015
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 42,25g | Prot: 84,45g | Hh: 282,75g.
Aamiainen: Tee (Haudutettu), Vaasan Koulunäkki. Lounas: Kinder Suklaamuna, Ketsuppi, Valio Arkijuusto, Spagetti. Päivällinen: Kevytmaito (2%), Rainbow Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa. Välipalat/Muut: Tee (Sokerin kanssa), Myllyn Paras Makaroni, Kalapuikot. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|