Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
162 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
3009 kcal
|
Rasva: 125,83g | Prot: 139,06g | Hh: 328,32g.
Aamiainen: Pirjon Pakari Hiivaleipä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Kolme Hedelmää Mehu, Oivariini Vähärasvaisempi, Arla Loputon Kermajuusto 26%. Lounas: Valio Kolme Hedelmää Mehu, Flora Culinesse, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Paistettu Kananmuna, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Päivällinen: Päärynät, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Santa Maria Original Soft Tortilla, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Ketsuppi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanneProeliator
|