Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2015
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 53,64g | Prot: 63,65g | Hh: 157,71g.
Aamiainen: Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Oivariini Oivariini, Vaasan Iso Grahampaahto, Keitetty Kananmuna, Rainbow Metsämarjajogurtti. Lounas: Jyväshyvä Kaurakeksi (4.4g), Omenat, Porkkanat, Snellman Porsaan Lihasuikale, Uncle Ben's Basmatiriisi. Päivällinen: Vaalea Leipä, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala. Välipalat/Muut: Crowmoor Dry Apple Cider. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|