Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
2837 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 201,67g | Hh: 395,77g.
Aamiainen: L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. Lounas: L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice, Apples . Päivällinen: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Driscoll's Blueberries, Bananas , Butternut Winter Squash, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Välipalat/Muut: Quaker Quakes Rice Snacks - Sweet Chili, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|