Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1930 kcal
|
Rasva: 147,17g | Prot: 121,10g | Hh: 24,58g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Snellman Pepperoni, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pakkasmarja Mustikka, Pouttu Palvikinkku, Voi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Juustoportti Minimozza, Salaatti, Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Lämminsavulohi. Päivällinen: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Granarolo Mozzarella, Valio Luomu Kuohukerma, Atria Rotukarjan Naudan Jauheliha 12%. Välipalat/Muut: Emmentaljuusto. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|