Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
2312 kcal
|
Rasva: 113,97g | Prot: 169,81g | Hh: 147,85g.
Aamiainen: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Pakkasmarja Mustikka, Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Kypsennetty Lohi, Felix Aioli Majoneesi, Parsakaali (Pakaste), Pirkka Gluteeniton Fusilli. Päivällinen: Cashewpähkinät, Pirkka Peanut Butter Smooth, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Riisikakku, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Peanut Butter Smooth, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Rainbow Halloumi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sarppaaaaaa
|