Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2015
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 33,83g | Prot: 42,86g | Hh: 238,03g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki, Tee (Sokerin kanssa). Lounas: Raparperipiirakka, Maustekurkut, Valio Arkijuusto, Ruisleipä. Päivällinen: Kevytmaito (2%), Jalostaja Hernekeitto. Välipalat/Muut: Fazer Turkinpippuri, Vaasan Koulunäkki, Tee (Sokerin kanssa). lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|