Missed recording this yesterday. WEIGHT 160.3 lb BMI 32.4 FAT MASS 64.1 lb LEAN MASS 96.3 lb WATER MASS 67.3 lb BONE MASS 4.9 lb MUSCLE MASS 91.3 lb
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1001 kcal
|
Rasva: 32,51g | Prot: 87,84g | Hh: 92,26g.
Aamiainen: Whole Milk, Egg White. Lounas: Tomatoes, Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Päivällinen: La Terra Fina Cheddar & Broccoli Quiche. Välipalat/Muut: Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate, Persimmon, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|