Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1039 kcal
|
Rasva: 48,23g | Prot: 72,51g | Hh: 79,51g.
Aamiainen: Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок. Lounas: Троекурово Бедро Цыплёнка-Бройлера, Тушеные Овощи. Päivällinen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Яблоко, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ХудеющаяNastia
|