Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
2397 kcal
|
Rasva: 119,80g | Prot: 194,48g | Hh: 25,20g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Flora Vanilla, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Kotimaista Laktoositon Smetana, Pouttu Palvikinkku, Rainbow Emmentaljuustoraaste, Keitetty Kananmuna, Valio Aurajuusto, Voi, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Päivällinen: Valio Koskenlaskija Ruoka Chili, Hirvi/Peura, Voi. Välipalat/Muut: Olvi Hard Seltzer Mango & Pineapple. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|