|
148.4lbs @0736 Weight is up because I weighed in early because of falling back time changes yesterday. I waited to weigh in. I didn't want to today, so it's up 0.4lbs from yesterday's Weight-In 148.0lbs
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
484 kcal
|
Rasva: 26,34g | Prot: 57,06g | Hh: 6,68g.
Aamiainen: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), MiraLAX Miralax, Coffee. Lounas: Eggland's Best Large Grade A Eggs. Päivällinen: Sausages By Amylu Andouille Chicken Sausage. Välipalat/Muut: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), MiraLAX Miralax, Coffee. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|