|
Шагов 15400
HIIT 45 мин.
На смарт-часах -930 ккал
Питание 1545 ккал
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1545 kcal
|
Rasva: 47,08g | Prot: 103,02g | Hh: 167,99g.
Aamiainen: Пятерочка Помидоры, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Рисовая Каша с Тыквой, Виноград. Lounas: SPAR Борщ с Фасолью, Чай, Хлеб, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Виноград. Päivällinen: Pretto Рикотта 25%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|