Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
2165 kcal
|
Rasva: 76,39g | Prot: 132,28g | Hh: 234,69g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Просто Мёд , Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 3,2%, Буханка Пирог с Курицей и Грибами. Lounas: Фундук Фундук Сушеный, Global Village Горчица Французская, Сыродел Сыр Голландский, Олейна Подсолнечное Масло, Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Пава Пава Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Metro Chef Лапша Гречневая Соба. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Exponenta Дыня Канталупа. Välipalat/Muut: Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, ВкусВилл Сыр Домашний Пряди, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|