Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
3503 kcal
|
Rasva: 90,63g | Prot: 235,61g | Hh: 460,41g.
Aamiainen: Fresh & Easy Cinnamon Roll, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. Lounas: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Jiffy Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel, Bananas . Päivällinen: Apples , Apples , Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Asparagus, Venison/Deer Steak, Riceland Whole Grain Long Rice. Välipalat/Muut: Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|