|
Good morning FS warriors! 'Tis a good day to start a good week! Christmas is coming..... (I want to wear something new and super cute for Christmas Eve party!!!) Let's do it! :)
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1147 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 68,29g | Hh: 112,98g.
Aamiainen: Smucker's Strawberry Preserves, Great Value Creamy Peanut Butter, Kellogg's All-Bran Buds, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Lounas: Great Value Creamy Peanut Butter, Pumpernickel Bread. Päivällinen: Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Roasted Potato, Cabbage, Coleslaw Dressing. Välipalat/Muut: Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
13 marras 23 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
Thanks, Morticia, I'm going to really need it! (I'd be happy to lose 2 or 3 pounds, really)
13 marras 23 jäseneltä: Windy Day
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Windy Day
|