|
Surprised this went up, but that’s what it always does to me. Blob up, too. Stupid blob. It was a really good weekend though.
WEIGHT 159.3 lb
BMI 32.2
FAT MASS 64.1 lb
LEAN MASS 95.2 lb
WATER MASS 66.5 lb
BONE MASS 4.8 lb
MUSCLE MASS 90.3 lb
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1052 kcal
|
Rasva: 72,22g | Prot: 106,98g | Hh: 79,93g.
Aamiainen: Whole Milk, Egg, Egg White. Lounas: Tomatoes, Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Calavo Avocado. Päivällinen: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Välipalat/Muut: Raspberries, Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|