Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1656 kcal
|
Rasva: 76,95g | Prot: 49,80g | Hh: 201,21g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Hummus, Flavored Coffee (made From Ground), Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. Lounas: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Ojo Butter Coconut Cookies, Flavored Coffee (made From Ground), Coffee, Sodexo Vietnamese Banh Mi, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Pretzels. Päivällinen: Salsa, Calidad Tortilla Chips, Sauvignon Blanc Wine, Hello Fresh Sweet Chili Pork Bowl. Välipalat/Muut: Sanders Milk Chocolate Sea Salt Caramels, Decaffeinated Coffee, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Butterscotch Hard Candy. lisää...
|
|
1362 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|