Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
163 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 43 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
3648 kcal
|
Rasva: 90,88g | Prot: 119,52g | Hh: 589,89g.
Aamiainen: Irtokarkki. Lounas: Ingmariini Ingmariini, Margariini, Fazer Patonki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lapin Liha Hirvikäristys, Välimeren Herkut Sinappinen Salaatinkastike, Perunamuusi. Välipalat/Muut: Daim Suklaapatukka, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Santa Maria Original Soft Tortilla, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Ketsuppi, Pirkka Yrttivoipatonki, Rainbow Omenamehu. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanneProeliator
|