Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1664 kcal
|
Rasva: 141,66g | Prot: 71,91g | Hh: 28,28g.
Aamiainen: Kookosöljy, Voi, Keitetty Kananmuna, Semper Pofiber Perunakuitu, Rainbow Oliiviöljy, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Elixi Pellavansiemenrouhe, Cashewpähkinät, Punaherukka. Lounas: Kartanon Wanhanajan Nakki. Päivällinen: Pinaatti, Juustoportti Hallajuusto, Voi. Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|