Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
3333 kcal
|
Rasva: 103,87g | Prot: 216,41g | Hh: 448,03g.
Aamiainen: Fresh & Easy Cinnamon Roll, Great Value Egg, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread. Lounas: Riceland Whole Grain Long Rice, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Venison/Deer Steak, Bananas , Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches. Päivällinen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Apples, Tomatoes, Bonipak Romaine Hearts , Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, Daisy Sour Cream, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Calavo Avocado, Venison/Deer Steak. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|