|
Шагов 13000
Силовая 40 мин.
На смарт-часах -739 ккал
Питание 1575 ккал
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1583 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 100,76g | Hh: 162,83g.
Aamiainen: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Кабачковая Икра, Клементины, Рисовая Каша с Тыквой, Олейна Подсолнечное Масло, Чай, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Пятерочка Помидоры. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Pretto Рикотта 25%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Päivällinen: Хурма, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Хлеб, SPAR Борщ с Фасолью, Чай. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Pretto Рикотта 25%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|