Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2015
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2870 kcal
|
Rasva: 83,97g | Prot: 47,04g | Hh: 477,22g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki, Kevytmaito (2%). Lounas: Kreikkalainen Salaatti, Paistetut Perunat. Päivällinen: Kreikkalainen Salaatti. Välipalat/Muut: Fazer Remix, Vaasan Koulunäkki, Tee (Haudutettu), Juissi Sitruuna-Lime Mehujuoma, Fazer Salmiakkisuklaa. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti, Lentopallo - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|