Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1922 kcal
|
Rasva: 74,34g | Prot: 66,83g | Hh: 16,60g.
Aamiainen: Punaherukka, Semper Pofiber Perunakuitu, Keitetty Kananmuna, Voi, Kookosöljy. Lounas: Persikat, Salaatti, Pähkinäsekoitukset, Juustoportti Minimozza, Lihapyöryköitä Kastikkeella. Päivällinen: Leijona Viina. Välipalat/Muut: Elixi Pellavansiemenrouhe, Semper Pofiber Perunakuitu, Snellman Kevyt Meetvursti. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|