Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1660 kcal
|
Rasva: 57,26g | Prot: 112,30g | Hh: 162,88g.
Aamiainen: Виноград, Пятерочка Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Клементины, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Рисовая Каша с Тыквой, Чай, Вареное Яйцо, Сливочное Масло. Lounas: Клементины, Куриная Грудка Отварная, Хлеб, Чай, SPAR Борщ с Фасолью. Päivällinen: Блины на Кефире, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|