Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
3418 kcal
|
Rasva: 94,01g | Prot: 263,26g | Hh: 419,59g.
Aamiainen: L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. Lounas: Really Raw Honey Raw Honey, Wawa Chicken Hoagie Shorti, Wawa Chicken Strips (3), Apples , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. Päivällinen: Raspberries , Bananas , Fresh & Easy Cinnamon Roll, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Asparagus. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|