Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
2075 kcal
|
Rasva: 100,48g | Prot: 60,48g | Hh: 234,53g.
Aamiainen: Maitokahvi, Paprika (Keltainen), Baba Original Hummus, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Vege Kasvisleikkele, Fazer Puikula Kaura. Lounas: Fetajuusto, Kermaviilikastike, Uunijuurekset. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Tomaattikeitto, Oliiviöljy, GoGreen Punaiset Linssit (Kuivat). Välipalat/Muut: Urtekram Kuivattu Mango, Karl Fazer Maitosuklaa, Laitilan Leipä Gluteeniton Mustikkapiirakka, Alpro More Fruit Apple Kiwi, Bonne Mangosose, Rainbow Hedelmämysli, Brunberg Tryffeli. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|