Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
3064 kcal
|
Rasva: 73,51g | Prot: 255,58g | Hh: 381,17g.
Aamiainen: L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. Lounas: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Gulden's Spicy Brown Mustard, Cauliflower , Market Pantry Panko Bread Crumbs, Great Value Egg, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|