Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1438 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 55,61g | Hh: 215,86g.
Aamiainen: Natural Grocers Fresh Ground Almond Butter, Frozen Blueberries, Silk Unsweetened Soymilk, Bananas . Lounas: 365 Roasted Unsalted Sunflower Seeds, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Dry Sweet Whey, Navitas Naturals Cacao Nibs, Medjool Dates , Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Daiya Cheddar Style Slices, Corn Tortillas . Päivällinen: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Barbecue Sauce, Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Sourdough bread, Cuties Mandarin Orange, Chickpea Curry, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|