Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
3265 kcal
|
Rasva: 80,39g | Prot: 233,25g | Hh: 451,87g.
Aamiainen: Specially Selected Raw Honey, Bananas, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel, Great Value Egg. Lounas: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Old El Paso Hot Taco Sauce, Sweet Potato , Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese, Bananas , Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) , Bananas . Välipalat/Muut: Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|