Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1592 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 77,65g | Hh: 204,51g.
Aamiainen: Leivon Arinarievä, Valio Salaneuvos 17%, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Suodatinkahvi. Lounas: HK Hampurilainen, Paistettu Kananmuna, Kahvi. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Atria Sienisalaatti, Peruna, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Rasilainen Hapankaali, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Knorr Ruskeakastike. Välipalat/Muut: Rainbow Juustoriisikakku, Pirkka Luomu Hunaja, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pirkka Leppis Mehujää, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Pirkka Mandariini, Punaherukka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - omenapuu0
|