|
Шагов 10500
Силовая 40 мин.
На смарт-часах -656 ккал
Питание 1586 ккал
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1586 kcal
|
Rasva: 81,95g | Prot: 90,35g | Hh: 117,98g.
Aamiainen: АО Тандер Виноград Кишмиш Белый, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Чай, Пятерочка Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Чай, SPAR Борщ с Фасолью. Päivällinen: Coffeeport Какао. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|