Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
2327 kcal
|
Rasva: 107,61g | Prot: 104,79g | Hh: 221,60g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Arla Ingman Voi. Lounas: Fazer Joulusuklaakonvehti, Lidl Levain Hapanjuurileipä, Tulinen sosekeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oivariini Vähärasvaisempi, Arla Loputon Kermajuusto 17%. Päivällinen: Kookos-kanakeitto 2. Välipalat/Muut: Fazer Maitosuklaakonvehti, Töysäläinen Voi Piparkakkuja, Pirkka Manchego Juusto, TUC Suolakeksit, Fazer Joulusuklaakonvehti, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Lidl Levain Hapanjuurileipä, Saarioinen Maksalaatikko. lisää...
|
|
2912 kcal
|
Harjoitus:
Fallaksen lenkki - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMinttunen
|