Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
1264 kcal
|
Rasva: 56,09g | Prot: 89,48g | Hh: 86,57g.
Aamiainen: ВкусВилл Риет из Икры Трески с Крабом и Вялеными Томатами, Светаево Тильзитер, Яйцо, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый. Lounas: Светаево Тильзитер, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, FitnesShock Raspberry Cashew. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ХудеющаяNastia
|